[부부교육] 결혼, 준비!

결혼식에서 지인들에게 축하받는 신랑, 신부

 

 

결혼은 꼭 해야 하나요?
아니면, 하지 않아도 되나요?
결혼은 당신에게 어떻게 다가오나요?
부모님의 결혼생활, 주변의 결혼한 부부들 모습이
당신의 결혼관에 어떤 영향을 미쳤나요?

 

 

결혼은 우리 모두에게 많은 질문을 하게 합니다.

결혼과 부부역할에 대해 우리는 각자의 생각을 정립하는 시간이 필요합니다.

 

나는 왜 결혼을 하려 하는가?

나는 어떤 결혼과 부부관계를 원하는가?

 

지금 내 옆에 있는 예비 배우자와 함께 이야기를 나눠보면 어떨까요?

결혼으로 인해 얻을 수 있는 좋은 점과 어려운 점에 대해 이야기를 시작해 보세요.

 

배우자를 선택할 때 고려해야 할 요소는?

배우자 선택이론(여과이론)에 대해 들어보셨나요?

우선 가능한 모든 데이트 상대로부터 출발하여

1차적으로 자기 가까이 살거나 만날 기회가 많은 남녀로 좁혀지고,

다음에는 서로에게 매력을 느끼고 호감이 가는 사람을 만나고,

그 다음에는 사회적 배경이 유사한 사람으로 좁혀지고,

다음에는 자신과 태도나 가치관이 유사한 사람,

다음에는 서로를 보완해 줄 수 있는 사람으로 좁혀지고,

이 모든 단계를 거친 이후에는 실제 결혼할 준비가 되어 있어야 결혼할 수 있음을 설명하고 있습니다.

 

배우자 선택이론에 의하면, 남녀의 관계 초기에는 연령, 종교 및 사회계층과 같은 사회적 특성이 중요한 작용을 하고, 관계가 발전되면서 가치관의 공감이 중요해지며, 좀 더 오래 사귄 친밀한 관계에서는 상호보완의 기능이 중요한 것으로 나타났습니다(Klimek, 1979). 즉, 배우자 선택의 초기에는 근접성, 매력, 사회적 배경, 의견 일치 등의 동질적 측면이 중요하게 작용하고, 이후 관계의 발전에서는 상호보완적 측면이 중요하게 작용한다고 이야기합니다.

 

행복한 부부의 특성은?

결혼하고 변하더라!라는 이야기를 많이 들어보셨죠?

주변에 건강하고 행복한 부부의 모습을 본 적은 없으신가요?

여러 학자들은 건강하고 행복한 부부의 특성에 대해서 의사소통기술과 갈등해결기술, 그리고 부부의 성(性)은 부부관계의 향상을 위해 상당히 중요한 요인으로 제시되고 있다고 이야기합니다.

평등한 부부관계가 전제된 가운데 서로 솔직히 말하고 경청하는 의사소통을 하며, 그들에게 주어진 갈등에 보다 현명하게 대처하는 것이 결혼의 성공을 가져올 수 있습니다.

서로 사랑하고, 존경하고, 서로 다름을 인정하는 등 개성을 존중하며, 서로를 이해하고, 칭찬, 인정, 지지하는 모습을 보여주는 것이 중요합니다. 또한 감사함을 표현하고 기꺼이 함께 시간을 보내고 활동에 참여하는 가족은 건강하고 기능적인 가족이라고 할 수 있습니다(정현숙, 2016).

 

의사소통을 향상시키기 위한 지침 몇 가지를 살펴보겠습니다(Olson, Amy & Larson, 2011). 

1. 긍정적인 의사소통을 연습하세요. 상대에게 부정적인 말을 할 때에는 적어도 한 가지 이상의 긍정적인 말과 함께 이야기함으로써 균형을 맞추도록 노력해야 합니다.
2. 말하는 사람에게 자신의 온 신경을 집중하세요. 자신의 관심을 잠시 접어두고 상대방이 대화를 이끌어 가도록 하는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 휴대 전화를 내려놓고, TV도 보지 않는 온전한 듣기 환경을 만들어야 합니다.
3. 서로가 상대방의 부정적인 특성보다는 긍정적인 특성에 집중하여 칭찬을 하는 것은 관계 향상에 도움이 됩니다.
4. 상대방의 말을 들을 때는 그 말을 판단하기 위해서가 아니라 이해하기 위해서 경청해야 합니다. 말을 다 듣고 난 후에 자신이 들은 내용을 상대에게 정확하게 말하면 상대방은 “내 이야기를 제대로 들었구나.” 라는 반응을 보이게 됩니다. 그 다음에 자신의 감정을 말하는 것이 좋습니다. 이러기 위해서는 귀로만 듣지 말고 눈과 다른 감각들을 모두 이용해서 듣는 것이 중요합니다.
5. 자신을 돌보는 의사소통으로서, 상대방에게 나의 생각과 감정, 소망 등을 말하는 것은 결국에 나 자신을 돌보는 행위입니다. 그러기 위해서는 너-전달법이 아닌 나-전달법을 사용해야 합니다. 나-전달법의 구체적인 내용을 예로 들어보면 ① 자신에게 괴로움을 주는 상대방의 행동이 무엇인지 말합니다. 이때 문제가 되는 상대방의 행동에 대해 비난이나 비판을 하지 말아야 합니다. ② 상대방의 행동이 자신에게 미치는 실제적이고 구체적인 영향에 대해 말해줍니다. ③ 상대방의 행동으로 인해 자신이 느낀 감정을 말해줍니다.
6. 짐작하거나 추측하지 말고 용기를 내어 질문해야 합니다. ‘아마 이럴 것이다.’라고 추측하는 것은 의사소통에 방해가 됩니다. 상대방이 무엇을 생각하고 있는지 정확하게 물어보는 것이 상호간의 의사소통에 긍정적인 영향을 미칩니다.

이 지침을 보시고, 우리 스스로의 의사소통을 점검해 보시면 어떨까요?

변화해야 할 것이 있다면, 그것은 무엇인지, 그리고 어떻게 고칠 수 있는지 생각해 보고 예비 배우자와 함께 이야기를 나눠보세요. 

 

갈등이 없는 부부가 행복할까요? 그렇지 않습니다.

우리가 생각하는 행복하고 성공적인 결혼은 갈등이 없는 결혼이 아니며, 부부가 어려운 상황을 어떻게 이겨내는지를 아는 것입니다.

갈등은 부부들을 더 깊게 연결하고 친밀도를 높여 관계를 도와줄 수 있습니다.

서로의 차이를 이해하는 것이 핵심입니다.

부부가 어떤 갈등해결 방식을 선택하느냐에 따라 결과는 달라지고, 상대방의 감정에도 영향을 미칩니다.

 

건설적인 갈등해결 방식이 있는 것처럼 파괴적인 갈등해결 방식도 있습니다.
건설적인 갈등해결과 파괴적인 갈등해결의 방식을 살펴 볼까요? (Olson, Amy & Larson, 2011).

파괴적인 갈등해결은 지나간 이야기를 들추어내는 반면,
건설적인 갈등해결은 당면한 현재의 문제에 초점을 둡니다.
파괴적인 갈등해결은 오로지 부정적인 감정만을 표현하지만,
건설적인 갈등해결은 부부가 긍정적인 감정과 부정적인 감정 모두를 나눕니다.
갈등을 파괴적으로 해결하는 부부는 서로 상대방에게 책임을 지우려 하는 경향이 있습니다.
반면 건설적으로 해결하는 부부는 문제에 대해 두 사람 모두가 책임이 있다는 사실을 강조합니다.
파괴적인 갈등해결은 변화에 저항하지만
건설적인 해결은 새로운 문제해결 방식을 모색하기 위해 변화를 추구합니다

 

부부 갈등해결을 위한 10단계 를 살펴보겠습니다(채규만 외 3인, 1996; Olson, Amy & Larson, 2011).

1. 문제를 논의할 시간과 장소를 정하는 것은 중요합니다. 왜냐하면 어떤 경우에는 문제 자체가 아니고, 오히려 갈등해결을 위해 참여한 사람들에게 나쁜 시간이거나 장소라서 대화를 더 힘들게 만들 수도 있기 때문입니다.
2. 커플 간에 무엇이 문제인지에 대해 명확하게 정의해야 합니다. 이 때 커플의 감정이 가라앉은 분위기에서 솔직하게 대화하는 것이 필요합니다.
3. 문제에 대한 각자의 입장에 대해 말하고 책임에 관해 이야기 나누세요. 즉, 서로가 상대방의 관점을 정확하게 이해할 때까지 교대로 문제에 대해 충분히 이야기를 나누고 들어주는 과정이 필요합니다. 서로 이해하고 아는 것만으로도 갈등이 해결될 수 있습니다.
4. 과거에 시도했으나 실패했던 방법들을 기록하여, 이러한 방법들을 다시 사용하지 않아야 합니다.
5. 갈등을 해결할 수 있는 새로운 방법들을 모색하여 서로 제시해야 합니다.
6. 서로 갈등 해결방법을 제시할 때 상대방이 제시한 방법들에 대해 비난하지 않는 태도가 중요합니다.
7. 해결방법 중 하나를 선정합니다. 이 때 실제로 실행할 수 있는 작은 다양한 해결방법들을 고려해 보십시오. 시도해보지 않았던 가능성 있는 새로운 방법들도 포함시키고, 현재의 갈등상황에서 어느 정도 나아진 상태에 만족할 것인가를 미리 생각하는 것도 필요합니다.
8. 갈등해결을 위해 서로가 무엇을 할 수 있을지에 대해 구체적으로 이야기를 나누어 보는 것이 중요합니다.
9. 이 과정을 토의할 다음 만남을 정하세요. 실행해 본 후에 평가해 보고 해결방법이 효과적인지 여부를 판단할 수 있는 시간을 정하시기 바랍니다. 평가 후 잘 되지 않는 방법들은 다시 반복하지 않아야 합니다. 
10. 문제해결을 위한 각자의 노력에 대해 보상해 보세요. 결과가 좋고 즐거운 경험이 된다면, 서로를 축하해 주고 해결에 도움을 준 상대방에게 긍정적인 피드백을 주는 것도 잊지 말아야 합니다.

Olson 등은 미국의 5만 쌍 이상의 부부들을 대상으로 행복한 부부와 불행한 부부의 차이를 조사했습니다. 이 때 행복한 부부들의 한 가지 주된 강점은 만족스러운 성관계에 있었습니다. 행복한 부부는 배우자의 애정에 대해 만족하고 있었으며, 성관계가 만족스럽고 충족감을 주고, 서로에게 성적인 매력을 느낀다고 합니다.
(Olson, Amy & Larson, 2011) 

 

부부는 시간을 함께 보내는 것뿐만 아니라 서로 사랑하고 있다는 것을 느끼도록 노력하는 것이 중요합니다. 이러한 과정을 통해 배우자는 자신을 가치 있게 느끼며 특별한 존재로 인식합니다. 부부관계는 그냥 얻어지는 것이 아닙니다. 한 사람에 의한 노력이 아닌 서로를 진정 배려하는 노력들이 부부관계에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

성생활은 부부관계의 여러 측면에서 영향을 주고받기 때문에, 성관계는 결혼의 전반적인 건강과 행복을 나타내는 좋은 지표가 될 수 있습니다. 친밀한 관계를 유지하고 있는 부부들은 만족스러운 성생활을 합니다. 행복한 부부들은 성에 대해 열린 마음을 가지고 있으며, 정서적 친밀감을 바탕으로 솔직하게 의사소통을 하면서 성관계를 누립니다. 신뢰가 부족한 부부나 재정적인 어려움으로 스트레스를 받는 부부 또는 심각한 갈등으로 어려움을 겪는 부부의 성생활은 만족스럽지 못한 것으로 나타났습니다.

 

부부의 성관계를 향상시킬 수 있는 지침 입니다. 

서로 터놓고 이야기를 나눠본다면, 친밀한 관계 형성에 도움이 될 수 있습니다. (Olson, Amy & Larson, 2011) 

1. 성관계는 일상생활에서 시작된다는 것을 기억하세요.
2. 성관계에서 즐거움을 느끼고 나눌 수 있도록 노력하세요.
3. 배우자와 성에 대해 터놓고 이야기하세요.
4. 규칙적으로 함께 하는 시간을 가지세요.
5. 성관계는 혼자 하는 것이 아니라 함께 나누는 것입니다.
6. 부부도 성에 대한 생각이 서로 다를 수 있다는 점을 인정하세요.
7. 필요할 때는 배우자에게 도움을 요청하세요.

 

행복한 부부관계를 위해 또, 함께 점검해야 하는 내용.

 

의사소통기술과 갈등해결기술, 그리고 서로의 성적관심과 기대 이외에 커플이 함께 결혼 전에 점검하면 도움이 되는 내용들도 있습니다. 

 

• 각자의 성장배경을 알아보고, 원가족과의 관계에 대한 이해가 필요합니다. 한국 사회에서는 결혼을 해도 여전히 원가족과의 관계 유지가 중요하게 영향을 미칩니다. 원가족과의 관계 유지는 필요하지만 자녀의 부모에 대한 의존과 부모의 자녀 가정에 대한 지나친 간섭은 도움이 되지 못함을 인식해야 합니다. 무엇보다 결혼을 통해 원가족과의 독립이 이루어져야 합니다. 이러한 독립은 여러분의 가정이 독자적으로 운영되는데 긍정적 영향을 미칩니다.
• 서로의 인생목표와 서로에게 기대하는 것에 대한 점검 필요
• 경제력과 재정관리에 대한 서로의 생각을 나누어 보는 것도 중요
• 자녀를 낳을 것인지, 낳는다면 언제, 몇 명의 자녀를 낳을지에 대한 가족계획과 부모역할에 대해 서로 이야기 나누는 과정도 점검
• 함께 시간을 보내는 것이 서로에 대한 친밀감을 높여줍니다. 여가생활에 대해서 나눠보세요.
• 맞벌이 가족이 증가하고 있는 오늘날, 부부가 가사노동을 어떻게 분담할 것인지에 대해서도
  함께 의논

 

결혼은 결코 쉬운 선택이 아니라고 합니다.

누군가를 좋아하고 그를, 그녀를 보면 가슴 뛰는 그리고 나와 함께 할 누군가를 찾아서 결혼!

사랑으로 이루어진 결혼은 두 사람의 공동 노력으로 완성될 수 있겠죠?

대한민국에서 행복한 부부로 건강하게 살아가기를 응원합니다.